Julie Tran Dansa
i moviment natural
Dansa Lliure Malkovsky
Em dic Julie.
Danso i ensenyo el moviment natural a Girona.
M'inspiro en la Dansa Lliure de François Malkovsky, desenvolupada a partir de la proposta d'Isadora Duncan.
És una dansa que respecta el cos humà, deixa florir la personalitat i allibera la ment.
Els peus a la terra, el cap entre les estrelles i el cor obert... Busco l'alegria. Danso.
"Quan danso, no hi ha cap altre lloc on vulgui ser"
Danso des de petita, però durant molt de temps vaig pensar que no era ballarina.
És estrany, no? Vaig anar per primer cop a classes de dansa lliure quan tenia tres anys i, des de llavors, no he parat mai de ballar. Vaig començar a ensenyar aquesta dansa als trenta anys... però vaig esperar fins als quaranta per considerar que sí, que el que faig és dansa.
És estrany perquè la dansa forma part de la meva vida com rentar-me les dents o anar a comprar. O, millor encara, com llegir, quedar amb amics i amigues o observar els ocells al cel. La dansa és molt important per a mi; és indispensable per viure bé.
Aleshores, per què pensava que no era ballarina?
Potser perquè la paraula ballarina representava, per a mi, una persona que entrena el seu cos per fer moviments tècnics, complexos i virtuosos. O una persona que sap deixar-se portar per la música i dansar simplement per gaudir-ne. Jo no em reconeixia en cap d'aquestes dues categories.
La dansa que he après des de petita es basa en els moviments naturals del cos humà. És una continuació de tot el que feia fora de les classes: córrer, saltar, anar amb bicicleta, enfilar-me als arbres... Mai no hi va haver cap esforç per forçar el cos; al contrari, hi havia una recerca constant perquè els moviments fossin fàcils i naturals.
En comparació amb les ballarines de ballet, de dansa contemporània o de qualsevol altra disciplina, podria semblar gairebé una estafa... fins que ho proves. Descobreixes que saber moure's amb senzillesa, escoltant i respectant el propi cos, no és tan fàcil.
He crescut amb la dansa lliure. Segurament soc la persona que soc perquè ella m'ha modelat. Però també estic convençuda que vaig seguir aquest camí perquè, més enllà de ser una dansa, és una filosofia de vida: una manera de ser senzilla, autèntica i profundament connectada amb un mateix. Una manera d'entendre el món que ha ressonat en mi des de sempre.
La dansa és una experiència increïble. Et permet connectar amb qui ets i, alhora, crear vincles amb els altres. Quan danso, no hi ha cap altre lloc on vulgui ser.
Aquest vídeo de presentació de la dansa lliure,
tot i que ja té uns quants anys (és del 2019),
continua agradant-me molt.
És senzill, alegre i bonic.
Com la dansa que vull compartir.
El moviment natural és orgànic: eficient, viu i reequilibrador.
Moure's respectant el nostre cos ajuda a desfer tensions i desenvolupa la sensibilitat i l'atenció.
Dansar esdevé, aleshores, una meditació activa i expressiva, en què cada moviment és un pas cap a un mateix i cap a la seva relació amb el món.
I saps què? És una dansa profundament humana, pensada per a tothom: tots els cossos, totes les edats i totes les cultures.
«L'elegància és la simplicitat més elevada i es pot aprendre», deia François Malkovsky.
T'hi apuntes?
© 2026 julietrandansa.eu
Dansa i moviment natural / Dansa lliure Malkovsky
Girona, Catalunya
dansagirona@gmail.com
Fotos: Gràcies a Joan Divi i Roser Arimany